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通过使用此程序，您可以更快地获得。这些锻炼使用练习和练习，需要您的脚执行使用快速抽搐肌肉纤维的运动。

该应用程序可在以下操作：

- 运动敏捷性（跳绳，敏捷梯子）

- 开始和加速

- 耐重力强度训练和电压（训练过载）

- 步法

- 直接或脱离速度

- 快速

- 横向速度

- 爆炸性

- 腿部离职，步幅长度，大步

- 40码破折号

除了每周的锻炼外，还要尝试“合适的节拍”！ Beats是一种极具吸引力的运动体验，它结合了DJ和超级激励培训师的混合，以推动您进行锻炼。

•您的个人数字教练的音频指导

•每周为您设计的定制锻炼。

•对于每次锻炼，您都会为您提供高清教学视频，以预览和学习培训技术。

•在线流式锻炼或脱机锻炼。

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